Le CrossFit, qu’est-ce que c’est ?

Le CrossFit  : en quoi ça consiste ?

Concept apparu aux États-Unis il y a quelques années, le CrossFit est un entrainement sportif qui mélange plusieurs disciplines différentes. Il fait intervenir à la fois des exercices aérobiques (efforts pour lesquels le corps a besoin d’oxygène) et des efforts anaérobiques courts et qui ne nécessitent pas d’oxygénation de l’organisme. Vous cherchez une box de CrossFit dans les alentours de Riom ? Retrouvez-nous dans notre club de sport sur l’avenue Jean Jaurès afin de bénéficier des conseils personnalisés d’un coach dynamique et passionné.

Le CrossFit est un enchaînement d’exercices destinés à mobiliser l’ensemble des muscles et à faire travailler à la fois l’équilibre corporel et l’endurance du sportif. Il vise aussi à améliorer la vitesse et la souplesse, tout en facilitant la coordination des mouvements ainsi que le bien-être global.

Pendant une séance de CrossFit, vous aurez l’occasion d’alterner entre des exercices de tirage, de lancer, de saut, d’haltérophilie et de gymnastique. Le tout se déroule suivant un rythme soutenu pour favoriser une meilleure coordination des efforts. Entre course, rameur et barre de traction, le CrossFit est un entrainement complet à toutes celles et ceux qui ont envie de faire bouger leur corps.