Cours de CrossFit pour les enfants de tout âge à Riom
CrossFit Kids est une méthode ludique d’apprentissage du CrossFit adapté aux enfants et adolescents de 4 à 15 ans. La méthode met l’accent sur les bons mouvements, les bons gestes à acquérir tout au long de l’enfance et de l’adolescence. Évidemment, les kids n’ont pas les mêmes besoins que les adultes. Ils sont en pleine croissance. Ce programme permet de répondre à leurs besoins spécifiques : maintien de la mobilité qui est largement supérieure aux adultes, développement de la capacité de réflexion et de la capacité d'appréhender des nouveaux gestes et de les répéter.
Au fur et à mesure des séances, l’enfant ou l’adolescent va apprendre à respecter des règles et des consignes données par le coach (bonne posture, bon geste, top départ…). Il va ainsi gagner en concentration. Il va aussi apprendre à mieux connaître son corps, à ne pas avoir peur, à avoir confiance en lui. Et surtout pendant les séances, les kids vont se dépenser et se défouler ce qui est bénéfique pour leur santé en général. En travaillant en groupe, ils vont aussi développer leur esprit d’équipe, l’entraide et la solidarité.
Dans CrossFit Kids, il n’y a pas de premier et de dernier, tous les enfants sont là pour progresser en relevant des défis ensemble. Ce programme donne à chaque athlète en herbe les clés pour devenir meilleur.
Comment se déroulent nos cours de CrossFit pour enfants à Riom ?
Les classes sont divisées par tranche d’âge pour une meilleure adaptation. Selon la catégorie d’âge, la durée du cours n’est pas la même. Chaque entrainement est différent avec des exercices d’endurance et de gymnastique. Et tout cela en s’amusant.
| Kids (3-6 ans) | Pre-teens (7-11 ans) | Teens (12 -15 ans) |
| Cours adaptés et ludiques | Préparation à l’activité sportive | Wods adaptés des adultes |
| Suivi des consignes | Fondamentaux du CrossFit | Charges et séries adaptées selon l’âge |
| Concentration et confiance en soi | ||
| 15h30 – 16h30 | 14h30 – 15h30 | 13h30 – 14h30 |
Chaque enfant aura une place unique – sa place – au sein de la petite communauté de CrossFit Kids à Riom. Ils seront accueillis, encadrés, choyés, encouragés par un coach certifié.
FUN, MOVE, SAFETY : s’amuser, bouger, en toute sécurité
Pour inscrire votre enfant n’hésitez pas à nous contacter ou à vous rendre dans notre club.